「自宅筋トレ決定版」は自宅で気軽に行うことの出来る筋トレメニューを簡単に紹介するアプリです。
主に自分の体重を利用して行う「自重トレーニング」を紹介していますので、どなたでも簡単に自宅ではじめていただくことが出来ます。ダンベルなどの特別な器具は一切必要ありません。
毎日のちょっとした空き時間で気分をリフレッシュさせてみませんか。
また、今後も各メニューを随時充実させて参りますので随時ご覧下さい。
[本アプリの内容]
・胸、腕、背、腰、脚、腹、尻の各部位ごとの筋肉の強化方法
なお、本アプリは自重トレーニングの初歩的な内容をご紹介するものであり、既にトレーニングを行われていたり、あるいは、ジムに通われている方には既知のものである可能性があります。ご了承下さい。
※姉妹アプリ※
★「103の小技集 for iPhone」
iPhoneのちょっとした小技、テクニックを紹介。これ一つで、あなたもiPhoneマスターに。AppStoreで「小技」で検索してみて下さい。
★「ホンネがわかる心理テスト」
かんたん心理テストに答えるだけで、あなたの深層心理が丸裸に。自分の本当の姿を探してみて下さい。AppStoreで「ホンネ 心理」で検索してみて下さい。